Japonesa jogando beisebol no Nintendo Wii
Como todo geek sonha ter um Nintendo Wii, o Rafael do Novo-Mundo conseguiu comprar o seu. E “estragou” seu pulso. Porquê? Por o único esporte que ele praticava era o bateção de … teclas no pc.
Pois bem, Nintendo Wii para mim é um esporte, já que você quase imita todos movimentos dos jogadores reais. Para evitar dores na munheca, lesões no joelho, inflamações no ombro, etc.. faça os 4 movimentos simples de aquecimento para Nintendo Wii que o Sopojo te ensina:
Alongando o antebraço
Esse exercício é ideal para prevenir a LER. Repita-o
nos dois braços.
Alongando os ombros
Com as pernas flexionadas e o quadril encaixado repita nos dois braços durante 40 seg.
Alongamento para peito e ombros
Com as mãos entrelaçadas atrás.
Mantenha por 40 seg.
Alongando o tríceps
Mantenha o braço alongado por 40 seg. Repita no outro braço.
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Agracimentos a faac.unesp.br e essa boa professora de educação física.
E não, não quebrei meu joelho.
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